كل ما تريد معرفته عن استخدام التفاح في تغذية الطفل

تتعدد العناصر الغذائية التي يشتمل عليها التفاح فهو من أكثر الفواكه قيمةً من الناحية الغذائية ومن أعظمها فائدةً لجسم اﻹنسان وذلك للأسباب اﻵتية:

• التفاح فاكهة غنية باﻷلياف بنوعيها القابلة للذوبان وغير القابلة منها للذوبان اﻷمر الذي يساعد في انتظام حركة اﻷمعاء ويقي من اﻹسهال أو اﻹمساك، كما يساهم في حل مشاكل المعدة والقولون.
• يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتثبيط أكسدة LDL مما يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
• يساعد  في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ولا سيما صحة الرئتين لاحتوائه على مضادات اﻷكسدة.
• يعمل على تثبيط نمو الأورام السرطانية في الجسم ولا سيما في البروستاتا والكبد والقولون.
• يعمل على تعزيز نمو العظام، وذلك ﻷنه مصدر جيد لمعدن البورون الغذائي.
• يعمل على دعم صحة الجهاز العصبي وبالتالي فهو يقي من أمراض التقدم في السن كالزهايمر مثلاً.
• يساهم في تعزيز مناعة الجسم وتقويته فهو غني بالبيتا كاروتين وفيتامين سي وفيتامينات ب المركبة فضلاً عن احتوائه أيضاً على الحديد والبوتاسيوم.