لماذا يحدث اضطراب الانزعاج السابق للحيض؟

لماذا يحدث اضطراب الانزعاج السابق للحيض
يناير 10, 2021

هل عانيت من قبل من اضطرابات مزاجية قبل موعد الدورة الشهرية؟ ترى ما المسمى العلمي لهذه الحالة؟ وما هي أعراضها؟ وما الطرق المتبعة في العلاج؟ تابعي معنا المقال اﻵتي للإجابة على تساؤلاتك السابقة.

المحتوى

ما هو اضطراب الانزعاج ﺍﻟﺴﺎﺑﻖ ﻟﻠﺤﻴﺾ ‏PMDD ؟‏

يعد الاضطراب ﺍﻟﻤﺰﻋﺞ ﺍﻟﺴﺎﺑﻖ ﻟﻠﺤﻴﺾ ‏(PMDD) أحد المشاكل الصحية التي تصيب ﻣﺎ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ 5٪ ﻣﻦ النساء ﻓﻲ ﺳﻦ الإنجاب، وهو اضطراب مشابه لمتلازمة ﻣﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻴﺾ ‏(PMS) مسبباً تهيجاً شديداً أو اكتئاباً أو قلقاً يرافق اﻷسبوع أو الأسبوعين السابقين لموعد بدء الدورة الشهرية، ومن ثم ﺗﺨﺘﻔﻲ الأعراض عادة ﺑﻌﺪ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﺇﻟﻰ ثلاثة أيام ﻣﻦ الدورة الشهرية.

ما هو الاختلاف بين اضطراب الانزعاج السابق للحيض PMDD ومتلازمة ما قبل الحيض PMS ؟

على الرغم من أن الاضطراب ﺍﻟﻤﺰﻋﺞ ﺍﻟﺴﺎﺑﻖ ﻟﻠﺤﻴﺾ ‏(PMDD‏) ومتلازمة ما قبل الحيض PMS اضطرابان سابقان لموعد الدورة الشهرية لدى النساء فيسبب كل منهما أعراضاً ﺟﺴﺪﻳﺔ وﻋﺎﻃﻔﻴﺔ متشابهة إلا أنّ اضطراب الانزعاج السابق للحيض PMDD أكثر خطورة وأشد ألماً وأكثر صعوبة من حيث اﻷعراض، فهو اضطراب حاد يسبب تقلبات ﻣﺰﺍﺟﻴﺔ شديدة ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻌﻄﻞ عمل السيدة وتضر بعلاقاتها.

لماذا يحدث اضطراب الانزعاج السابق للحيض؟

لا يعرف الباحثون عﻠﻰ وﺟﻪ ﺍﻟﻴﻘﻴﻦ ﻣﺎ الذي ﻳﺴﺒﺐ اضطراب الانزعاج السابق للحيض أو متلازمة ما قبل الحيض، ومع ذلك تشير الدراسات إلى العوامل اﻵتية:

ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ: ﺗﺒﺪﺃ مستويات الهرمون ﻓﻲ الانخفاض ﺑﻌﺪ ﺍﻹﺑﺎﺿﺔ قبل أسبوع أو أسبوعين من موعد الدورة ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ مما يلعب دوراً في التقلبات المزاجية الحادة التي تعاني منها السيدات في هذه الفترة.

التغيرات الكيميائية في الدماغ: ﻗﺪ ﺗﻠﻌﺐ مادة ﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﻓﻲ الدماغ ﺗﺴﻤﻰ ﺍﻟﺴيروتونين دوراً ﺃﻳﻀاً ﻓﻲ حدوث اضطراب الانزعاج السابق للحيض، حيث ﺗﺘﻐﻴﺮ مستويات السيروتونين طوال فترة الدورة ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ مما يسبب حساسية لدى النساء تكون ﺃﻛﺜﺮ عند البعض منهن مقارنةً مع اﻷخريات.

متى يزداد الوضع خطورةً؟

تزداد آلام اضطراب الانزعاج السابق للحيض لدى بعض السيدات بشكل أكبر من اﻷخريات اﻷمر الذي يصل في بعض الحالات إلى الدخول إلى المستشفى، ويكون ذلك غالباً لوجود أحد عوامل الخطر اﻵتية:

  • العوامل الوراثية: ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﻠﻮﺍﺗﻲ ﻟﺪﻳﻬﻦ ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻋﺎﺋﻠﻲ ﻣﻦ اﻹصابة بمتلازمة ما قبل الحيض PMS أو اضطراب الانزعاج السابق للحيض PMDD يكن أكثر عرضةً ﻷعراض أشد من غيرهن من النساء.
  • النساء ﺍﻟﻠﻮﺍﺗﻲ ﻟﺪﻳﻬﻦ تاريخ ﺷﺨﺼﻲ أو ﻋﺎﺋﻠﻲ ﻣﻦ الاكتئاب أو اكتئاب ﻣﺎ ﺑﻌﺪ الولادة أو اضطرابات المزاج ﺍﻷﺧﺮﻯ معرضات بشكل أكبر لاضطرابات شديدة في فترة الدورة الشهرية.
  • النساء المدخنات تتعرض ﻻضطرابات سابقة للدورة الشهرية بشكل أكبر من اﻷخريات.
  • تزداد عوامل ﺍﻟﺨﻄﺮ في المجتمعات التي تعاني من الجهل ومستوى ﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻢ ﺍﻟﻤﻨﺨﻔﺾ.

كيف أعرف أنني مصابة باضطراب الانزعاج السابق للحيض PMDD؟

تتعدد اﻷعراض المرافقة لاضطراب  الانزعاج السابق للحيض PMDD لدى السيدات، وتقسم اﻷعراض إلى اﻷنواع اﻵتية:

  • الاعراض النفسية: تعاني السيدة المصابة باضطراب الانزعاج السابق للحيض PMDD من العصبية وعدم السيطرة، والتهيج، ﺍﻟﻐﻀﺐ ، الأرق، ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ، الاكتئاب، ﻧﻮبات ﺍﻟﻬﻠﻊ، ﺍﻟﻘﻠﻖ، الارتباك، النسيان، غياب الثقة بالنفس، ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ، نوبات البكاء، ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺰﺍﺟﻴﺔ، ﺻﻌﻮﺑﺔ النوم.
  • أعراض احتباس السوائل في الجسم كتورم ﺍﻟﻜﺎﺣﻠﻴﻦ واليدين والقدمين، وزيادة الوزن وقلة إنتاج البول، وامتلاء الثدي وألمه.
  • أعراض جسدية كالوهن والتعب أو انخفاض الطاقة.
  • مشاكل في التنفس كالالتهابات وﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ.
  • تغيرات ﻓﻲ عادات النوم وﺍﻷﻛﻞ كزيادة الشهية والرغبة المفرطة في تناول بعض اﻷطعمة أو النوم الزائد أو القلق.
  • مشاكل عينية.
  • ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ أداء ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﻓﻲ المنزل والعمل والعلاقات الاجتماعية مع المحيط.

كيف يتم تشخيص اضطراب الانزعاج السابق للحيض؟

تتشابه أعراض الانزعاج السابق للحيض PMDD مع ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻃﺒﻴﺔ ﺃﺧﺮﻯ، ﻣﺜﻞ اضطراب الغدة الدرقية أو الاكتئاب أو اضطراب ﺍﻟﻘﻠﻖ، ولذلك تحتاج السيدة إلى الاحتفاظ ﺑﺘﻘﻮﻳﻢ أو مذكرات  للأعراض التي تصيبها شهرياً لمساعدة الطبيب في إعطاء التشخيص الملائم، وغالباً عند وجود خمسة أو ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻷعراض المشار إليها سابقاً ولاسيما اضطرابات المزاج وفي موعد اقتراب الدورة الشهرية، فإن التشخيص سيكون إصابة السيدة باضطراب الانزعاج السابق للحيض  PMDD.

كيف يعالج اضطراب الانزعاج السابق للحيض؟

يتم علاج الاضطراب السابق للحيض بالوسائل اﻵتية:

  • استخدام اﻷدوية: ولاسيما مضادات الاكتئاب التي تعملﻋﻠﻰ ﺗﻐﻴﻴﺮ مستويات السيروتونين ﻓﻲ الدماغ، كما وافقت إدارة الغذاء والدواء اﻷمريكية ‏(FDA ‏) ﻋﻠﻰ استخدام حبوب ﻣﻨﻊ ﺍﻟﺤﻤﻞ لعلاج اضطراب الانزعاج السابق للحيض PMDD.
  • استخدام ﻣﺴﻜﻨﺎﺕ ﺍﻷﻟﻢ: وذلك لتخفيف الأعراض ﺍﻟﺠﺴﺪﻳﺔ المرافقة لاضطراب الانزعاج السابق للحيض، ﻣﺜﻞ التشنجات وآلام ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ والصداع والآمﺍﻟﻈﻬﺮ وألم الثدي.
  • استخدام ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ: تشير بعض الدراسات إلى أن تناول المكملات الغذائية يخفف من اﻷعراض المصاحبة للحيض، فعلى سبيل المثال يؤدي استهلاك 1200 مل غرام ﻣﻦ الكالسيوم ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ والمكمل ﻳﻮﻣﻴًﺎ ﺇﻟﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ أعراض الدورة ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ والاضطراب ﺍﻟﻤﺰﻋﺞ ﺍﻟﺴﺎﺑﻖ ﻟﻠﺤﻴﺾ، كما ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺃﻳﻀًﺎ تناول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ب6 والمنغنيزيوم على تخفيف اﻷلم في هذه المرحلة، ومع ذلك فمن اﻷفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.
  • اللجوء إلى الطب البديل: ﺗﺸﻴﺮ بعض الأبحاث إلى أن تناول العنب البري قد يقلل من التهيج وتقلب المزاج وألم الثدي والتورم والتشنجات المرافقة للحيض.

كيف أجتاز اضطراب الانزعاج السابق للحيض؟

ترافق اضطرابات الانزعاج السابق للحيض ومتلازمة ما قبل الحيض السيدات طيلة فترة سن اﻹنجاب من كل شهر, ولذلك فإن اتباع النصائح اﻵتية يحسن من حياة كل سيدة:

  •   الاسترخاء والحصول ﻋﻠﻰ ﻗﺴﻂ كافٍ ﻣﻦ النوم وممارسة اﻷنشطة التي تحبها السيدة لتحسين المزاج.
  • استخدام نظام غذائي متوازن ﻣﺜﻞ تناول ﻣﺰﻳﺞ ﺻﺤﻲ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ المفيدة، وتقليل ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺎﻟحة وﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺔ.
  • ممارسة ﺍلتمارين الرياضية بانتظام ولا سيما قبل موعد الحيض، ﻷنه يساعد في تخفيف اﻷعراض.
  • الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ وتجنب الكحول والإقلاع ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ، ﻷن ذلك يخفف الأعراض ﺃﻳﻀًﺎ.
  • ﺗﺠﻨﺐ مناقشة المواضيع المزعجة ﻣﺜﻞ الجدال حول ﺍﻟﻘﻀﺎﻳﺎ ﺍﻟﻤﺎﻟﻴﺔ أو ﻣﺸﺎﻛﻞ العلاقات العاطفية.