من اﻷمور المحرجة التي قد تواجهك رائحة الفم الكريهة، فما هي أسبابها؟ وهل يمكن أن تنم عن مشاكل صحية ليست في الحسبان، إن كنت مهتماً في التخلص من هذه المشكلة أو لديك الفضول في التعرف على كل ما يتعلق برائحة الفم الكريهة رافقنا في قراءة المقالة.
تأثير الطعام
إن اختيار الطعام الذي يحمل في تركيبته روائح قوية كالبصل والثوم سيكون سبباً رئيسياً لروائح الفم فعلى الرغن من العناية باﻷسنان بعد تناول تلك اﻷطعمة إلا أنك ستلاحظ وجود الرائحة لمدة زمنية معينة تتعلق بمرور الأطعمة عبر جسمك.
العادات السيئة
عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل يومي.
نمو البكتيريا بين الأسنان وحول اللثة واللسان نتيجة إهمال النظافة الشخصية.
عدم استخدام غسول الفم القادر على تخليص الفم من البكتيريا.
عدم تنظيف أطقم الأسنان بشكل صحيح مما يسهم في تزايد نمو البكتيريا وبالتالي ظهور مشكلة الرائحة الكريهة.
التدخين أو مضغ المنتجات القائمة على التبغ ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وتلطخ الأسنان وانعدام القدرة على اﻹحساس بنكهة الأطعمة إضافة إلى تهيج اللثة.
إن اعتبار مشكلة رائحة الفم الكريهة والتعامل معها فقط بوصفها إهمال في النظافة الشخصية تفكير خاطئ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الرائحة الكريهة تدل أيضاً على أن الشخص يعاني من إحدى المشاكل اﻵتية:
التهابات الجهاز التنفسي كالالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية ، والتهابات الجيوب الأنفية المزمنة ، والتنقيط الأنفي الخلفي.
أمراض اللثة كالتهيج أو تلف اللثة وعظام الفك.
أجهزة طب الأسنان غير المناسبة.
الارتجاع الحمضي المزمن.
مشاكل الجهاز الهضمي.
ومشاكل الكبد أو الكلى.
عدوى الخميرة في الفم.
تسوس الأسنان.
مرض السكري.
جفاف الفم.
إن هذه المهمة ستكون على عاتقك فلا يوجد دواء معين تتناوله فيزيل عن فمك الرائحة وإنما ستكون بحاجة إلى اتباع مجموعة من النصائح السوكية التي من شأنها تقليل الرائحة الكريهة، وهي:
تنظيف الأسنان مرتين يومياً بمعجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والترسبات العالقة.
تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة دون تأخير.
تنظيف اللسان في أثناء عملية تنظيف اﻷسنان بالفرشاة والمعجون.
الحرص على استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك، فلا يجب أن تستعمل الفرشاة لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر.
التخلص من فرشاة الأسنان بعد اﻹصابة بالمرض واستبدالها بأخرى جديدة.
استعمال الخيط أو منظف ما بين الأسنان لإزالة جزيئات الطعام بين الأسنان كل يوم.
شطف الفم بالغسول المضاد للبكتيريا مرتين في اليوم.
عدم ارتداء طقم الأسنان في ساعات الليل والحرص على تنظيفها بشكل جيد قبل استعمالها مرة أخرى.
زيارة طبيب اﻷسنان للتأكد من صحة فمك وخلوه من المشاكل على الأقل مرتين في السنة.
إجراء الفحص الشفوي وتنظيف الأسنان بشكل احترافي.
التوقف عن التدخين ومضغ المنتجات التي تحتوي على التبغ.
شرب كميات كبير من الماء.
مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الخالية من السكر أيضاً؛ ﻷنها تحفز إنتاج اللعاب مما يساعد على التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا، ويمكن اختيار العلكة بنكهة النعناع التي تحتوي على إكسيليتول.
الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة كالبصل والثوم.
استشارة الطبيب قبل التوقف عن تناول اﻷدوية التي من شأنها تكوين روائح الفم.
كخطوة حاول أن تلتزم بطرق التخلص من رائحة الفم الكريهة المذكورة سابقاً كعادات نظافة الفم وإجراء تغييرات في نمط طعامك وحياتك أيضاً مثل غسل أسنانك ولسانك بعد الأكل، واستخدام خيط تنظيف الأسنان، وشرب الكثير من الماء.
لكن عند استمرار المشكلة وتفاقمها فلا بد من زيارة الطبيب؛ ﻷنك بالتأكيد تعاني من مشكلة صحية معينة سبب لك هذه الرائحة الكريهة وهنا ستكون أمام خيارين أولهما: مشاكل صحية في اﻷسنان، وثانيهما مشاكل صحية أخرى تتعلق بأعضاء جسدية قد تتعجب أن تكون الرائحة نتيجة للخلل في أدائها.