تبدو مسؤولية إطعام الطفل في عامه الأول مهمة صعبة على الأم ، فهي لا تعرف ما الذي يحتاجه في هذه المرحلة، وما الكمية المحددة التي ينبغي إعطاؤها له، وذلك لأن مناعته ضعيفة ولم تكتشف بعد ما يحبه من الأطعمة وما يكرهه منها ، كما يجب عليها الحذر من الأطعمة التي قد تكون ثقيلة على معدته لذا كان لزاماً دراسة هذا الموضوع لتتحقق الفائدة.
غالباً ما تتفق الجهات المعنية بصحة الطفل مع توصيات منظمة الصحة العالمية، والتي تُوصي بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية دون أي إضافة من طعام أو شراب أو ماء إلى لبن الأم طيلة الأشهر الست الأولى من عمره، على أن تبدأ بالإدخال التدريجي للطعام بعد 180 يوماً من ولادته ، ففي هذا التوقيت يقل المخزون الجسدي لطفلك من بعض العناصر والمعادن و الفيتامينات تدريجياً.
يعتبر إدخال الطعام مع نهاية الشهر السادس بمثابة التمهيد لتقبل الجهاز الهضمي والمناعي للطفل للأنواع المختلفة من الأطعمة، وتهيئة نفسية له ليشارك أسرته وجبات الطعام يومياً.
حيث أنه لا يمكن إغفال الجانب النفسي و الاجتماعي للطعام، فهو السر الذي يكمن وراء الكثير من قصص سوء التغذية الناتجة عن رفض الطفل للطعام أو نتيجة الإفراط فيه.
لابد من أن نتفق على أن ما يتناوله طفلك في عامه الأول يجب أن يخلو من:
حتى تكون تغذية الطفل على أكمل وجه لابد من التوصيات التالية :
1- في حال لم يعتد طفلك على البلع فلا بد من استخدام ملعقة صغيرة تناسب فمه، وجعل الطعام سائلاً قدر الإمكان حتى يكون سهل البلع والهضم.
2- تُعطى الوجبات قبل الرضاعة حتى يتقبلها، ومن الأفضل الاستمرار بالوجبة الجديدة لمدة 5-7 أيام متواصلة، حتى يتعود على طعمها، ثم تضاف الوجبة الأخرى بعد ذلك، وذلك حتى لا يرتبك الطفل ويرفض الوجبتين.
3- يجب الانتباه إلى أنه لا يجب إعطاء الطفل الرضعة كلّما بكى، فربما يكون البكاء لسبب آخر غير الجوع، على سبيل المثال، فلا بد من معرفة سبب البكاء.
| الشهر الأول | رضاعة طبيعية أو صناعية بمعدل رضعة كل 2- 3 ساعات، مع رضعة أعشاب ليلاً للتخلص من المغص والانتفاخ |
| الشهر الثاني | رضاعة عند الحاجة كل 3 ساعات، رضعة أعشاب ليلاً للتخلص من المغص والانتفاخ |
| الشهر الثالث والرابع | الرضاعة الطبيعية، عصير طماطم مصفى بدون سكر، بعض الزبادي قليل الدسم |
| الشهر الخامس | الرضاعة الطبيعية عند الحاجة ،التفاح المبشور، الخضار المسلوقة من جزر وبطاطس |
| الشهر السادس | الرضاعة الطبيعية، فاكهة، وجبة من مسحوق الحبوب |
| الشهر السابع | الرضاعة الطبيعية، صدر أو كبدة الدجاج بعد ضربها بالخلاط |
| الشهر الثامن | الرضاعة الطبيعية، صفار البيض، الفول |
| الشهر التاسع | الرضاعة الطبيعية، الجبن، السمك كونه مصدر للبروتين |
| الشهر العاشر | الخطوة الجديدة هي عدم استعمال الخلاط في تحضير الخضار وتعطى مهروسة مثل البطاطا والسبانخ |
| الشهر الحادي عشر | يمكن لطفلك تناول لبن كامل الدسم عن طريق كوب الشراب |
| الشهر الثاني عشر | أرز مسلوق، ظهر السمك المشوي، خضار مطبوخ مع الأرز |