هل يمكن أن يسبب الاكتئاب فقدان الوزن؟ إليك ما يجب معرفته

مايو 25, 2021

يمكن أن يتسبب الاكتئاب في انخفاض الشهية مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن غير المقصود.

قد يعتبر بعض الناس هذا أثرًا جانبيًا إيجابيًا، لكن فقدان الوزن المفاجئ أو الشديد قد يعرض صحتك للخطر.

المحتوى

لماذا الاكتئاب يستطيع أن يسبب فقدان الوزن؟

غالبًا ما ترتبط التغيرات في الشهية والوزن ارتباطًا مباشرًا بأعراض الاكتئاب الأخرى:

تغيرات المزاج:

من الطبيعي أن يكون لديك أيام تشعر فيها بالحزن أو أيام تشعر فيها بسعادة غامرة.  طالما أن تغيرات مزاجك لا تتدخل في حياتك إلى درجة قصوى، فإنها تعتبر بشكل عام صحية.

من ناحية أخرى، قد تكون مصابًا بحالة طبية إذا تحولت من حالة السعادة الشديدة إلى اضطراب الاكتئاب الشديد.

إذا كانت لديك تقلبات مزاجية خطيرة ومتكررة، يجب أن تخبر طبيبك عنها يمكنهم مناقشة الأسباب المحتملة لسبب مواجهتك لها.

يمكن أن تساهم هذه الأعراض أيضًا في فقدان الوزن:

  • لقد اعتدت الاستمتاع بالطهي والتخطيط لوجبات فريدة، لكن الآن لا يمكنك العثور على الطاقة للقيام بأكثر من تقشير الموز أو الحصول على حفنة من البسكويت.
  • إذا لم تعد تستمتع كثيرًا بتناول الطعام، فقد لا تفكر كثيرًا فيما تأكله أو متى تأكله. قد لا يكون الطعام أولوية بعد الآن، لذلك قد تفوتك وجبات دون أن تلاحظ.
  • تشعر أنك تحب الأكل، لكن لا شيء يبدو جيدًا. يقترح شريكك خيارًا تلو الآخر، لكن لا يمكنك أن تقرر.

أعراض جسمية أخرى:

  • يعتبر التعب وفقدان الشهية من أعراض العديد من الحالات الصحية يمكن أن تكون الحالة شائعة مثل الإنفلونزا أو علامة على شيء أكثر خطورة مثل السرطان.
  • متلازمة التعب المزمن.
  • الإنفلونزا ونزلات البرد.
  • اكتئاب ما بعد الولادة.
  • حالات الطوارئ الحرارية.
  • متلازمة ما قبل الحيض.
  • متلازمة انسحاب الكحول.
  • التحريض النفسي الحركي، بما في ذلك التململ والإيقاع.

تأثيرات جانبية للأدوية:

يمكن أن تختلف الآثار الجانبية لأدوية إنقاص الوزن اعتمادًا على نوع الدواء الذي تتناوله وكيف يعمل الدواء. يمكن أن تؤدي العقاقير المنشطة مثل فينترمين –  Adipex-P إلى الأرق، وزيادة ضغط الدم، وسرعة ضربات القلب، والأرق، والاعتماد على المخدرات، وسوء المعاملة.

يمكن أن تؤدي الأدوية التي تتداخل مع امتصاص الدهون، مثل أورليستات إلى بقع دهنية وغازات وبراز لين.

وحبوب الحمية التي تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ لتؤثر على شهيتك مثل lorcaserin Belviq ، Belviq XR أو البوبروبيون والنالتريكسون يمكن أن ترتبط بالصداع والغثيان والقيء والإمساك وجفاف الفم والدوخة.

يُوصى باستخدام العديد من أدوية إنقاص الوزن من نوع المنشطات مثل فينترمين أو ديثيلبروبيون فقط للاستخدام على المدى القصيربسبب خطر الاعتماد عليها والآثار الجانبية الأخرى.

تُستخدم أدوية إنقاص الوزن الموصوفة طبيًا، مثل فينترمين وتوبيراميت  ولوركاسيرين  وبوبروبيون ونالتريكسون وليراجلوتايد لفقدان الوزن المزمن طويل الأمد، ولكن فقط في حالة حدوث نتائج كافية.

بشكل عام، إذا لم يتم تحقيق فقدان الوزن بنسبة 3٪ إلى 4٪ بعد 12 إلى 16 أسبوعًا ، فعادة ما يتم إيقاف العلاج طويل الأمد.

تُستخدم أدوية إنقاص الوزن جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وخطة تمارين رياضية معتمدة من الطبيب للحصول على أفضل النتائج.

من المهم معرفة أن معظم الأشخاص سيستعيدون بعض أو كل الوزن الذي خسروه عندما يتوقفون عن استخدام أدوية إنقاص الوزن ما لم يستمر النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

لذلك تأكد من التحدث إلى طبيبك للحصول على المشورة السليمة قبل البدء في أي برنامج لفقدان الوزن.

تغيرات في الدماغ:

كشفت دراسة أجريت عام 2016 عن أسباب محتملة وراء أنماط مختلفة من الشهية وزيادة الوزن أو فقدانه مع الاكتئاب.

فقد عرض الباحثون صورًا لمواد غذائية وغير غذائية على ثلاث مجموعات صغيرة من الناس:

  • الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والذين لاحظوا زيادة الشهية.
  • الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد والذين لاحظوا انخفاض الشهية.
  • مجموعة من الأشخاص غير المصابين بالاكتئاب.

وهذا ما وجدوه:

  • يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الشهية يظهرون النشاط الأكبر في مناطق الدماغ المرتبطة بالمكافأة.
  • في يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية يظهرون نشاطًا أقل في منطقة من الدماغ مرتبطة بالإدراك الداخلي ، وهو شعور يساعدك على الشعور وفهم الأحاسيس الجسدية مثل الجوع والعطش.
  • لم تظهر المجموعات الأخرى خمولاً مماثلاً.

لاحظ مؤلفو الدراسة أن الروابط بين مناطق الدماغ هذه قد تساهم بشكل أكبر في فقدان الشهية وعدم الاهتمام بالطعام وفقدان الوزن. وعندما لا يكون الأكل ممتعًا أو مجزيًا، فقد تشعر أنك أقل ميلًا لتناول الطعام.

أسباب ممكنة أخرى:

  • السرطان.
  • مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية.
  • داء السكري.
  • الآثار الجانبية للدواء.
  • اضطرابات الأكل.
  • الحزن.
  • القلق والتوتر.

بعض الناس يتعرضون للاكتئاب بعد فقدان الوزن

يمكن أن يتسبب فقدان الوزن في توقف الناس عن الثقة بأجسادهم. ومن خطط النظام الغذائي، والحبوب، وحزم اللياقة، والعصائر  ينفق الأمريكيون ملايين الدولارات على منتجات إنقاص الوزن كل عام.

يمكن أن يجعلك النظام الغذائي تشعر بالسوء تجاه جسمك حيث أدت سنوات من اتباع نظام غذائي إلى تفاقم شعور إيليا سيلبي، 49 عامًا، وهي مدربة تحولية نسوية في سان فرانسيسكو، كاليفورنيا تجاه جسدها.

جربت سيلبي العديد من الأنظمة الغذائية قبل أن تدرك أن سبب تعاستها ينبع من عدم الشعور بالرضا عن نفسها.

كما أن النظام الغذائي يحد من المواد الكيميائية السعيدة في دماغنا، والتي يمكن أن تؤثر على مزاجنا. تقول: “كانت رحلتي إلى حب جسدي صراعًا”.

لسنوات، جربت سيلبي العديد من خطط إنقاص الوزن، ولكن مع ذوبان الجنيهات  شعرت بسوء وليس أفضل.

تقول أيضاً: “كنت أتناول نظامًا غذائيًا، وأخسر وزني، ثم أشعر بالفزع تجاه نفسي مرة أخرى.  كان مرهقا”.

فعلى سبيل المثال لم تقرر سيلبي تغيير نمط حياتها إلا بعد ولادة ابنها. فبدلاً من التركيز على فقدان الوزن، بدأت سيلبي بالتركيز على العافية.

لقد استغرق الأمر عدة سنوات حتى تعلمت سيلبي كيف تحب نفسها وتقبلها، وهي تعترف بالحواجز التي تواجهها ثقافتنا، والحواجز التي تلحق الضرر بالمرأة وتخجلها.

تقول: “يعطينا المجتمع رسالة مفادها أننا لسنا بخير كما نحن. من الصعب التعرف على هذه الرسائل لأنها المياه الثقافية التي نسبح فيها مما يجعلنا نعتقد أنها الحقيقة “.