هل انخفاض مؤشر كتلة الجسم عامل خطورة على جودة السائل المنوي؟

مايو 22, 2021

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى تقليل جودة الحيوانات المنوية لدى الرجل والتسبب في مشاكل الانتصاب. يمكن أن يؤثر أيضًا على الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء – الدافع الجنسي -.

المحتوى

كيف أعلم ان وزني صحي؟

إحدى الطرق لقياس ما إذا كنت في نطاق وزن صحي هي استخدام مؤشر كتلة الجسم. يمكنك إدخال طولك ووزنك في حاسبة مؤشر كتلة الجسم لمعرفة رقم مؤشر كتلة جسمك.

  • يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 5 و 24.9 “وزنًا صحيًا”.
  • يعتبر مؤشر كتلة الجسم أقل من 5 “ناقص الوزن”.
  • يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 9 “زيادة الوزن”.
  • يعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 “سمينًا”.

يمكنك أيضًا قياس خصرك للإشارة إلى ما إذا كان وزنك صحيًا.

الحقيقة حول الوزن والخصوبة

يحمل معظمنا وزنًا أكبر مما كان يحمله آباؤنا وأجدادنا عندما كانوا في سننا. في 2014-2015، كان ما يقرب من ثلثي  البالغين الأستراليين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

يؤدي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تحسين صحتك وفرصة الحمل وإنجاب طفل سليم.

بينما تشير الدراسات إلى أن التمارين الرياضية تعزز خصوبة المرأة، فمن المهم ملاحظة أن ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة قد تقلل بالفعل من الخصوبة وفرصة إنجاب طفل مصاب ببعض الأمراض.  لذا، من الجيد تجنب التمارين عالية الكثافة أثناء محاولة الإنجاب.

الوزن وخصوبة الرجل:

الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة لديهم نوعية حيوانات منوية أسوأ من الرجال الذين يتمتعون بوزن صحي.

يمكن أن يؤدي نقص الوزن أيضًا إلى تقليل جودة الحيوانات المنوية للرجل وبالتالي من خصوبته.

يمكن أن تسبب زيادة الوزن أو السمنة تغيرات هرمونية تقلل الخصوبة وتجعل الرجال أقل اهتمامًا بالجنس. الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة لمشاكل في الانتصاب والحفاظ عليه.

تعمل هذه العوامل مجتمعة على تقليل فرص إنجاب طفل.

الوزن وخصوبة المرأة وصحة الحمل:

يزيد الوزن الصحي من فرص الحمل ويقلل من مخاطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل. وتستغرق النساء المصابات بالسمنة وقتًا أطول للحمل ولديهن مخاطر أكبر للإصابة بما يلي:

  • إجهاض.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • تسمم الحمل.
  • سكري الحمل.
  • عدوى.
  • جلطة دموية.
  • الحاجة إلى التدخل الطبي للولادة.
  • ولادة قيصرية.
  • الولادة المبكرة.
  • ولادة جنين ميت.

أما  الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانين من السمنة فهم أكثر عرضة من الأطفال المولودين لأمهات في نطاق الوزن الصحي إلى:

  • تكون أكبر من المعتاد عند الولادة.
  • بحاجة للعناية المركزة بعد الولادة.
  • العيوب الخلقية.
  • يصاب بالسمنة ويعاني من مشاكل صحية في الطفولة وبعد ذلك في الحياة.

ماذا يمكنك أن تفعل؟

الخبر السار هو أنه من خلال إجراء بعض التغييرات تناول وجبات صحية وممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام يمكنك العمل من أجل وزن أكثر صحة لتحسين فرصتك في الحمل وإنجاب طفل سليم.

لذلك إذا كنت أنت أو زوجتك تعانيان من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان بضعة كيلوغرامات يمكن أن يحسن فرصك في الحمل.

إن إنقاص الوزن ليس بالأمر السهل، ويستغرق الالتزام والوقت. لكن بالنسبة لمعظم الناس، هذا ممكن.

تظهر الأبحاث أنه إذا أصبح الشركاء أكثر صحة معًا، فهناك فرصة أفضل للنجاح.

يمكن أن يساعدك الحصول على دعم من شريك أو عائلة أو صديق في تكوين عادات صحية لنمط الحياة في المستقبل.

يمكن للرجال الذين يبدؤون الأكل الصحي وممارسة الرياضة في كثير من الأحيان زيادة جودة الحيوانات المنوية لديهم.

بعض الظروف الصحية التي تؤثر على خصوبتك

  • متلازمة تكيس المبايض عند النساء -PCOS:

يمكن أن يرتبط الوزن غير الصحي بحالة طبية تسمى متلازمة تكيس المبايض PCOS  وهي سبب شائع للعقم. متلازمة تكيس المبايض هي حالة هرمونية تؤثر على ما يصل إلى 1 من كل 7 نساء في سن الإنجاب.

يمكن أن يؤدي التشخيص المبكر ونمط الحياة الصحي والأدوية إلى تحسين الخصوبة لدى النساء المصابات ب PCOs.

  • مرض السكري:

  يؤثر لدى كل من الرجال والنساء على فرص إنجاب طفل ولكن يمكن السيطرة عليه لتقليل الأعراض أو إزالتها.

من المهم بشكل خاص لكل من الرجال والنساء المصابين بالسكري إجراء فحص صحي لمراجعة مرض السكري والصحة العامة على الأقل من ثلاثة إلى ستة أشهر قبل محاولة الإنجاب.

المصادر