تُعتبر القهوة من المشروبات المفضّلة لدى الكثير من الناس، لكنّ أغلبهم لا يعلمون مدى تأثير وضرر القهوة على صحّة الفم والأسنان لذلك سنعرض عليك في هذا المقال أبرز أضرار القهوة على صحّة الفم والأسنان.
تُعرف القهوة باحتوائها على مادّة الكافيين والعديد من الموادّ الأخرى التي تؤثّر سلباً على صحّة الفم والأسنان ومن أبرز الأضرار التي تسبّبها القهوة للأسنان:
تسوّس الأسنان:
تُعرف القهوة بأنّها من المشروبات عالية الحمضيّة التي تعمل على إضعاف طبقة المينا ممّا يجعل الأسنان أسهل عُرضة للتسوّس.
رائحة الفم الكريهة:
تتسبّب القهوة بظهور رائحة كريهة للفم، وذلك لأنّ القهوة تحتوي على مادّة الكافيين التي تقلّل من نسبة اللّعاب الموجود في الفم ممّا يجعل الفم جافاً مع رائحة كريهة.
اصفرار الأسنان:
تحتوي القهوة على مادّة التانين التي تسمح في حدوث البقع الصفراء والتصبّغات، لأنّها تسمح للون القهوة بالالتصاق بالأسنان ممّا يجعلها تبدو صفراء ومتصبّغة.
إذا كنت من الناس الذين لا يستطيعون التخلّي عن القهوة والتخفيف منها إذاً عليك الاهتمام والالتزام ببعض القواعد المهمّة لتخفّف من تأثير القهوة السلبيّ على صحّة الفم والأسنان.
ومن أهمّ هذه القواعد:
يوجد العديد من المشروبات التي يمكننا الاعتماد عليها لتقوية الأسنان والحفاظ على صحّتها واستبدال القهوة بها ومن أهمّ هذه المشروبات:
الماء:
يعدّ الماء من أهمّ وأفضل المشروبات التي تساعد في الحفاظ على صحّة الجسم بأكمله وبشكل خاصّ على صحّة الفم والأسنان.
الحليب:
يُعتبر الحليب من أهمّ المشروبات التي تساعد في الحفاظ على أسنان قويّة وصحّية لاحتوائه على عنصر الكالسيوم الضروري لبناء وتقوية الأسنان.
عصائر الفواكه:
تُعتبر عصائر الفواكه الطبيعية والخالية من السكّر من أهمّ المشروبات التي تعمل على حماية طبقة مينا الأسنان وتقوية اللثّة، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التي تلعب دوراً مهمّاً في الحفاظ على صحّة اللثّة ومينا الأسنان.
عصائر الخضروات:
تحتوي عصائر الخضروات الطبيعيّة وخاصّة ذات اللون الأخضر منها على كمّيات كبيرة من المعادن المهمّة لصحّة الأسنان.
الشاي الأخضر:
يتميّز الشاي الأخضر باحتوائه على العديد من مضادّات الأكسدة التي تساهم في حماية اللثّة من الالتهابات، بالإضافة إلى احتواء الشاي على موادّ تقتل البكتريا التي تسبّب تسوّس الأسنان.